Nên uống Glucosamine trước hay sau ăn để mang lại hiệu quả tốt nhất?

Glucosamine được biết đến như một “thần dược” trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng về bản chất loại dược phẩm này và dùng nó sao cho đúng cách. Vậy uống glucosamine trước hay sau ăn bao lâu để nó phát huy tối đa tác dụng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc đó.

Những ai nên sử dụng Glucosamine?

Chắc hẳn ai cũng biết đến Glucosamine với tác dụng tái tạo mô sụn khớp. Bởi lẽ Glucosamine là một trong những hợp chất đóng vai trò cấu tạo nên Collagen một loại rất cần cho sự tái tạo và phát triển của bề mặt sụn khớp.

Thông thường ở một cơ thể khỏe mạnh thì hợp chất này dễ dàng được cơ thể sản sinh. Tuy nhiên, ở những người lớn tuổi, người thường xuyên chơi thể thao, vận động mạnh, người thừa cân, béo phì hoặc người có chế độ dinh dưỡng kém khoa học. Rất dễ gặp phải tình trạng thiếu hụt Glucosamine trong máu hay còn gọi là đường amin.

Người mắc các bệnh về xương khớp nên sử dụng Glucosamine

Glucosamine là một trong 9 loại dưỡng chất thiết yếu trong cơ thể nhưng chúng thường tồn tai với một lượng rất nhỏ trong các loại thực phẩm có vỏ như: tôm, cua, sò, hải sản… 

Ngoài tác dụng với xương khớp, Glucosamine còn có công dụng được biết đến khác như khán viêm đường ruột, người bị viêm loét dạ dày, tăng nhãn áp…. 

Những người nên sử dụng Glucosamine bao gồm:

  • Người mắc các bệnh thoái hóa khớp, viêm khớp, đau vai, gáy, cột sống cấp và mãn tính.
  • Người già thị giác suy giảm.
  • Người trung tuổi muốn phòng tránh nguy cơ loãng xương, thoái hóa xương khớp.
  • Người thường xuyên phải chơi thể thao, vận động mạnh.
  • Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh có nhu cầu làm đẹp da, chống lại nguy cơ lão hóa.
  • Người mới ốm dậy, sau phẫu thuật cần phục hồi sức khỏe.
  • Người mắc các bệnh viêm đường ruột, viêm loét dạ dày, viêm xương quai hàm nhai…

Nên uống Glucosamine trước hay sau ăn?

Nên uống Glucosamine trước hay sau ăn là câu hỏi của rất nhiều người đang có ý định sử dụng loại thuốc này. Bởi lẽ ở một số nước trên thế giới như nước Mỹ glucosamine vẫn chưa được công nhận là thuốc mà chỉ được coi là thực phẩm chức năng.

Nên uống Glucsoamine trong hoặc sau bữa ăn để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất.

Có khoảng 70 quốc gia trên thế giới công nhận Glucosamine là một loại thuốc. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy Glucosamine nên uống trong bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn kết thúc tốt hơn so với việc uống trước bữa ăn.

Một viên nén 1500mg Glucosamine nguyên chất nên uống sau bữa ăn hoặc trong bữa ăn và uống với nhiều nước. Giúp cơ thể dễ hấp thu hơn và có thể phát huy tốt nhất đối với sức khỏe người bệnh.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo chỉ nên uống với nước lọc, không nên uống chung với các loại nước có ga rất dễ làm mất đi tác dụng của thuốc. Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc điều trị hay thực phẩm chức năng nào khác thì nên khai báo cho bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cách phù hợp nhất để sự dụng thuốc.

Uống Glucosamine trong bao lâu để có hiệu quả?

Mặc dù đã được nhiều quốc gia công nhận Glucosamine là thuốc. Thế nhưng, theo các chuyên gia Glucoamine chỉ nên coi như một loại thực phẩm chức năng, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Việc dùng Glucosamine trong bao lâu còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như: bệnh lý, sức khỏe, khả năng phục hồi, khả năng hấp thu của cơ thể. Theo đó mà thời gian sử dụng Glucosamine cũng có nhiều khác biệt ở mỗi người.

Glucosamine chỉ nên sử dụng tối đa trong thời gian 6 tháng

Nhìn chung, trên thực tế và nhiều thí nghiệm cho thấy thời gian để Glucosamine có thể phát huy tác dụng tối thiểu là 2 tháng và tối đa là 6 tháng sẽ thấy tác dụng rõ rệt.  Liều lượng cơ thể chúng ta mỗi ngày có thể tiếp nạp tối đa là 1500mg Glucosamine nguyên chất. Nên duy trì liều lượng này trong 1 – 2 tháng đầu sử dụng. 

Sau thời gian đó có thể giảm xuống 1200mg – 1000mg – 800mg tùy vào từng mốc thời gian sử dụng. Không nên kéo dài thời gian sử dụng quá 6 tháng có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn.

Tác dụng phụ 

Glucosamine tuy là loại lành tính, nhưng nếu dùng quá liều hoặc trong một số trường hợp vẫn gây ra tác dụng phụ như: 

  • Buồn nôn
  • Khó tiêu
  • Ợ hơi nóng
  • Tiêu chảy
  • Táo bón
  • Khó thở
  • Đau dạ dày
  • Buồn ngủ
  • ngủ gà
  • Tăng nhãn áp

Nếu gặp phải những dấu hiệu bất thường khi sử dụng Glucosamine cần báo ngay cho bác sĩ điều trị hoặc đến cơ sở y tế để được can thiệp sớm nhất.

Cách bảo quản Glucosamine 

Trong quá trình sử dụng để Glucosamine không biến chất hay giảm tác dụng:

  • Đậy lắp kín sau khi sử dụng.
  • Khôn vất gói hút ẩm được cấp trong lọ thuốc.
  • Để thuốc ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.
  • Không bảo quản thuốc trong tủ lạnh, tủ đá.
  • Để xa tầm tay trẻ em, thú nuôi.
  • Thuốc hết hạn sử dụng cần sử lý đúng cách đảm bảo an toàn cho người xung quanh. 

Leave a Reply