Những lưu ý khi dùng Glucosamine cho xương khớp

Hiện nay, tình trạng mắc các bệnh xương khớp chiếm tỉ lệ cao, nhu cầu sử dụng sản phẩm điều trị xương khớp cũng tăng theo. Trong đó, glucosamine biết đến với tác dụng điều trị các bệnh lý về xương khớp hiệu quả. 

Tuy nhiên, bạn đã hiểu rõ về bản chất và những lưu ý khi dùng glucosamine chưa? Bài viết sau sẽ giúp bạn nắm bắt các thông tin về glucosamine.

Tác dụng của Glucosamine trong điều trị xương khớp

Nếu như các bệnh tim mạch gây tử vong cao, thì các bệnh liên quan về xương khớp gây nguy cơ cao về tàn phế. 

Khi còn trẻ, lượng glucosamine tự nhiên tham gia vào cấu thành và thực hiện các chức năng của xương khớp. Đến độ tuổi càng cao, cơ thể mất đi một lượng glucosamine vốn có. Vì vậy mà các lớp sụn khớp dễ dàng suy yếu. Do đó,bổ sung glucosamine rất quan trọng để giúp xương khớp chắc khỏe. 

Glucosamine là thành phần tham gia cấu tạo nên chondroitin sulfate, hyaluronic acid, keratan sulfate. Đây là những chất tham gia cấu tạo nên các sợi collagen, thành phần không thể thiếu ở sụn và chất hoạt dịch khớp. Quá trình tổng hợp collagen giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp các khớp dễ dàng vận động.

Glucosamine còn là loại đường amin tự nhiên, được tìm thấy ở các mô sụn khớp khỏe mạnh. Chúng cung cấp các nguồn dưỡng chất làm phục hồi các lớp sụn khớp bị hư tổn.

Đặc biệt, glucosamine là tiền chất giúp tái tạo mô sụn, ức chế các enzyme phá hủy. Từ đó, gia tăng độ chắc khỏe các sụn khớp và duy trì các hoạt động hằng ngày một cách bình thường. Đối với những người mắc các bệnh thoái hóa xương khớp sẽ di chuyển và vận động tốt hơn.

glucosamine

Bên cạnh đó, glucosamine giúp làm tăng các hoạt động sản xuất dịch nhầy, giúp các khớp linh hoạt trong vận động. Sản xuất ra các chất dịch nhầy còn làm tăng tính dẻo dai giữa các hệ xương khớp. Hơn hết, tạo sự liên kết giữa các mô, tránh tình trạng thiếu hụt canxi cho cơ thể. 

Ngoài ra, glucosamine đóng vai trò như mắt xích cấu tạo thành sụn khớp cùng đĩa đệm, làm giảm các triệu chứng về thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,… Đồng thời giúp ngăn ngừa việc đau khớp trở lại ở những người mắc bệnh xương khớp.  

Những lưu ý khi dùng Glucosamine cho xương khớp

Glucosamine đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ xương khớp. Mặc dù glucosamine là lành tính, tuy nhiên, trong quá trình sử dụng vẫn gây ra những tác hại không mong muốn Vì vậy, người sử dụng glucosamine cho xương khớp nên cẩn trọng những vấn đề sau:

1. Lựa chọn chế phẩm Glucosamine 

Hiện nay, glucosamine được xem là thành phần chủ chốt trong các loại thực phẩm chức năng dành riêng cho xương khớp. Trên thị trường xuất hiện nhiều dòng sản phẩm chứa glucosamine đến từ những quốc gia khác nhau. 

Mỗi loại chế phẩm của glucosamine có nguồn gốc xuất xứ khác nhau, hàm lượng, liều dùng, cách dùng và đối tượng sử dụng cũng khác nhau. Do đó, người dùng phải tìm hiểu kỹ về sản phẩm, nếu không sẽ gây tác động xấu đến sức khỏe.

Từ kết quả của của các cuộc khảo sát, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thông thường, người dùng nên sử dụng 1200 – 1500mg glucosamine mỗi ngày, nên chia làm 3 lần. Nếu kết hợp với chondroitin, nên dùng 1200mg glucosamine và chia làm 3 lần mỗi ngày. 

Blackmores-Glucosamine

Tham khảo thêm sản phẩm Glucosamine của Úc Blackmores.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng không phải loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào có chứa glucosamine cũng có hiệu quả với các bệnh lý về xương khớp. Ở một số trường hợp, glucosamine sẽ không có tác dụng với người bệnh.

Vì thế, người có nhu cầu sử dụng glucosamine cho xương khớp cần lựa chọn sản phẩm có thành phần và công thức tốt nhất để phát huy tối ưu công dụng từ glucosamine.

Nếu tình trạng xương khớp không có dấu hiệu cải thiện kể từ  khi dùng glucosamine 2 đến 3 tháng, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hỗ trợ. Bởi có thể loại chế phẩm glucosamine đó không tương thích với cơ thể của bạn.

2. Uống Glucosamine trước hay sau ăn?

Tuy là một dưỡng chất tốt cho sức khỏe, nhưng glucosamine lại không dễ dàng hấp thụ. Do đó, lựa chọn thời điểm phù hợp để glucosamine đạt hiệu quả tối ưu trở thành mối quan tâm của nhiều người.

Theo các chuyên gia, người dùng nên sử dụng glucosamine vào trong hoặc ngay sau bữa ăn. Đặc biệt là nên được dùng sau bữa ăn chính. Đây là thời điểm lý tưởng nhất để các chất dễ được dung nạp vào cơ thể mà không gây ra chứng đau dạ dày. 

nen-uong-glucosamine-luc-nao

Bạn cũng đừng quên uống glucosamine với nhiều nước lọc để cơ thể hấp thu được tối đa lượng glucosamine có trong sản phẩm. Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng không nên uống glucosamine với các loại nước hoa quả hay nước có ga.

Đặc biệt, không dùng chung glucosamine với các thuốc điều trị. Nếu dùng với các thuốc khác, bạn nên báo với bác sĩ để có được liều lượng và thời điểm uống thích hợp. 

3. Glucosamine có thể tương tác với những thuốc nào?

Ngoài những tác dụng phụ như tiêu chảy, táo bón, đau đầu, phát ban,… Theo các chuyên gia, glucosamine còn tác động đến công dụng của một số loại thuốc khác. 

Những người mắc bệnh rối loạn chảy máu, uống thuốc gây loãng máu, người uống thuốc điều trị tăng máu statin, nếu dùng glucosamine có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Vì vậy người bệnh nên tránh dùng chung glucosamine với các loại thuốc này.

Trong một số trường hợp, các bệnh nhân mắc bệnh nặng phải sử dụng các loại thuốc giảm đau hoặc kháng viêm, nếu đang dùng glucosamine cùng lúc sẽ gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn hoặc tăng khí đường huyết. Do đó, người dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị tốt nhất.

Glucosamine chính là loại đường amino, do đó, các bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường hay hạ đường huyết không nên sử dụng các chế phẩm có chứa glucosamine. Những người uống thuốc lợi niệu, trợ tim,… cũng cần lưu ý và nên được bác sĩ theo dõi kỹ càng để đảm bảo vấn đề sức khỏe.

Tốt nhất, bạn hãy viết ra một tờ giấy danh sách những loại thuốc mình đang dùng. Sau đó, tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Bên cạnh đó, tuyệt đối không tự ý thay đổi hoặc ngừng uống liều lượng thuốc mà không có sự cho phép của bác sĩ.

4. Tác dụng phụ của Glucosamine

Sử dụng glucosamine, người dùng có thể bị một số tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như tiêu chảy, khó tiêu hóa thức ăn dẫn đến táo bón. 

Bên cạnh đó, glucosamine có thể gây cảm giác buồn ngủ, buồn nôn và đau nhức đầu hay ợ nóng. Ngoài ra, người dùng cũng có thể bị đau dạ dày khi sử dụng glucosamine.

nhuc-dau

Đặc biệt, những người bị bệnh hen suyễn, bệnh tim hoặc huyết áp cần cẩn trọng trong việc sử dụng glucosamine. Bởi chúng có thể làm tăng hoặc giảm đột ngột nhịp tim, nhiệt độ bất thường cho cơ thể.

Ngoài những tác dụng phụ vừa kể trên, người dùng còn có thể gặp phải một số tác dụng phụ khác. Tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng của mỗi người, sẽ có những tác dụng phụ khác nhau khi dùng glucosamine. 

Vì thế, khi dùng glucosamine và  gặp những biến chứng khác, bạn cần phải liên hệ cơ sở y tế gần nhất để tìm ra giải pháp khắc phục. 

Leave a Reply