Tìm hiểu 5 loại canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay

canxi danh cho ba bau

Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu là vấn đề rất đáng được quan tâm, vì mẹ có khỏe thì con mới khoẻ. Việc bổ sung canxi cho bà bầu vì vậy cũng sẽ có tác động trực tiếp đến thai nhi. Hãy cùng tìm hiểu 5 loại canxi tốt nhất cho bà bầu hiện nay nhé.

Tại sao cần bổ sung canxi cho bà bầu?

Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là cực kỳ quan trọng. Quan niệm “ăn cho hai người” tuy không hẳn đúng nhưng trên thực tế, các mẹ bầu cần lượng dưỡng chất cao hơn khi mang thai. Vừa là để cung cấp thêm dinh dưỡng cho em bé, vừa để nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai.

Trong thời kỳ mang thai, canxi từ xương người mẹ được phóng thích vào máu để truyền đến cho thai nhi. Nhưng với lượng dưỡng chất cung cấp bữa ăn thông thường sẽ không đủ. Do đó, để em bé tránh khỏi được một số vấn đề về xương khớp. Ví dụ như còi xương, chậm lớn, dị dạng bẩm sinh, chậm mọc răng… 

Cũng do rút canxi từ xương của mẹ để cung cấp cho con nên khi mang thai người mẹ sẽ gặp ít nhiều vấn đề về thiếu canxi. Như rụng tóc, đau mỏi, nhức hay tê xương khớp, chuột rút, dẫn đến mất ngủ. Những vấn đề này nếu cứ để kéo dài sẽ là tiền đề cho bệnh loãng xương ở phụ nữ sau sinh. Do đó việc bổ sung canxi cho bà bầu là việc vô cùng bức thiết. Tuy nhiên chọn loại canxi cho bà bầu nào và bổ sung như thế nào cũng cần phải xem xét kỹ lưỡng.

canxi cho ba bau

Nên bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy của thai kỳ?

Thai phụ là đối tượng nhạy cảm cần hết sức chú ý vấn đề ăn uống. Nhất là thuốc hay thực phẩm chức năng đều cần có sự tư vấn từ bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng. Bổ sung canxi cho bà bầu cũng vậy. Lượng canxi mà bà bầu cần cho mỗi giai đoạn lại khác nhau. 

  • Giai đoạn đầu của thai kỳ, trong 3 tháng đầu mẹ bầu cần 800mg canxi. 
  • Trong 3 tháng kế tiếp là 1000mg.
  • Trong 3 tháng cuối thai kỳ là 1500mg.

Trên thực tế 3 tháng cuối người mẹ cần bổ sung lượng canxi nhiều nhất. Vì giai đoạn này cơ thể bé phát triển vượt trội, hình thành vỏ não và hoàn thiện các chức năng. Nếu không bổ sung thêm dưỡng chất từ bên ngoài sẽ khiến cơ thể mẹ suy kiệt, ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và giúp trẻ phát triển toàn diện, bắt đầu từ tháng thứ tư đã nên bổ sung canxi cho bà bầu. Vậy nên lựa chọn loại canxi nào cho bà bầu? Bài viết được tham khảo từ suckhoekhop.com.

5 loại canxi cho bà bầu tốt nhất trên thị trường

Canxi dành cho bà bầu Ostelin của Úc 

Canxi Ostelin cho bà bầu được nghiên cứu và phát triển từ thương hiệu Ostelin của Úc – nổi tiếng bởi những sản phẩm thực phẩm chức năng. Họ chuyên sản xuất những sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất, trong đó chủ yếu và canxi và vitamin D là một trong những sản phẩm bán chạy nhất. 

Ostelin calcium vitamin D3 ba bau

Canxi dành cho bà bầu Ostelin của Úc được sản xuất dạng viên nén dễ uống, thích hợp dùng cho thanh thiếu niên, người lớn từ 13 tuổi trở lên. Canxi Ostelin có thành phần đơn giản chỉ có chứa: 

  • Canxi ( tạo nên từ Canxi Cacbonat) với hàm lượng 600mg. 
  • Vitamin D3 (loại Cholecalciferol) hàm lượng 500 IU ( tương đương 12.5mcg). 

Hai dưỡng chất này đều thiết yếu với bà bầu, hơn nữa lại hỗ trợ hiệu quả cho nhau. Đó cũng chính là lý do loại canxi cho bà bầu này rất được yêu thích. Canxi cho bà bầu Ostelin không chứa men, hương liệu, chất bảo quản, gluten, đường lactose, màu nhân tạo, sữa và chế phẩm từ sữa. Vì thế nên rất an toàn, thích hợp cho các mẹ bầu sử dụng. Ngoài ra, các loại canxi Úc khác như Canxi Golden Health cũng rất được ưa chuộng hiện nay.

Giá mỗi lọ khoảng từ 400-500.000 VND cho mỗi lọ 130 viên, dùng trong hai tháng.

Chela Calcium – Canxi hữu cơ cho mẹ bầu có xuất xứ từ châu Âu

Chela Calcium D3 cũng được đánh giá cao là một sản phẩm canxi thích hợp sử dụng cho bà bầu. Với nguồn gốc từ Ba Lan, Chela Calcium nhận được nhiều chứng nhận và đánh giá cao từ các tổ chức Y Tế. Với thành phần từ hữu cơ, Calcium amino acid chelate hấp thụ tối đa vào cơ thể nên Chela canxi không gây lắng đọng, sỏi thận và rối loạn đường tiêu hóa.

chela-calcium-d3

Chela canxi giúp mẹ bầu thoát khỏi những vấn đề về xương khớp, cho em bé một tiền đề phát triển vững chắc ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Thành phần trong mỗi viên uống Chela Calcium gồm: 

  • Calcium: 280 mg
  • Vitamin D3: 1,67 mcg

Là loại canxi dễ hấp thụ, được người tiêu dùng và các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Hiện nay, Chela canxi được bán trên thị trường với giá 250,000đ cho hộp 30 viên.

NextG Cal – Sản phẩm bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai

NextG Cal là loại canxi được khuyên dùng cho bà bầu được nhập khẩu từ Úc. Được sản xuất với các thành phần tự nhiên, sản phẩm gây không nóng hay hiện tượng đầy hơi, táo bón… là sản phẩm được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn. 

nextg cal

Thành phần trong 1 viên uống NextG Cal gồm: 

  • Calcium: 120mg
  • Phosphorus: 55mg
  • Vitamin D3: 2mcg
  • Vitamin K1: 8mcg

Điểm độc đáo của NextG Cal là có chứa vitamin K – là thành phần giúp đỡ đắc lực sự trao đổi chất trong xương cùng quá trình trao đổi chất của canxi ở hệ thống mạch máu.

Liều dùng của sản phẩm phụ thuộc theo từng độ tuổi. Cụ thể: 

  • Người lớn: 2-6 viên mỗi ngày
  • Trẻ em: 1-3 tuổi: 2-3 viên/ngày
  • Trẻ em từ 4-13 tuổi: 2-4 viên/ngày
  • Từ 13 tuổi trở lên: Sử dụng theo liều của người lớn
  • Phụ nữ có thai và cho con bú: 4 viên mỗi ngày.

Giá cho 1 hộp 30 viên là 300,000 – 360,000 VND một hộp.

Canxi Blackmores dành cho mẹ bầu

Blackmores là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe đến nhiều người biết đến. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, song hành cùng dây chuyền công nghệ nghiên cứu chế biến tiên tiến hàng đầu thế giới. Chính vì vậy mà những sản phẩm của Blackmores đều đạt chất lượng cao. 

canxi-blackmores-total-calcium-magie-d3

Loại thực phẩm chức năng nào trước khi ra mắt cũng được kiểm chứng và trải qua kiểm nghiệm hiệu quả thực tế an toàn với hầu hết người sử dụng. Nên canxi cho bà bầu Blackmores được ưa chuộng trên thị trường cũng là điều dễ hiểu.

Viên uống Blackmores Total Calcium & Magnesium + D3 là viên uống bổ sung lượng vitamin khoáng chất dồi dào. Cụ thể: 

  • Canxi Citrate 300 mg.
  • Canxi Phosphate 325 mg.
  • Canxi axit amin Chelate 200 mg

Phong phú trong thành phần, ngoài ba chất kể trên còn có kẽm, vitamin c, acid folic… sản phẩm cung cấp đủ lượng dưỡng chất cho bà bầu. Một lọ 200 viên giá 455.000 VND. Với liều uống 1-3 viên mỗi ngày, thời gian để dùng hết một lọ cũng kéo dài đến vài tháng.

Canxi cho bà bầu – Vitabiotics Osteocare

Canxi Osteocare Liquid là thực phẩm chức năng bổ sung canxi dưới dạng nước uống có xuất xứ từ Anh Quốc. Sản phẩm không những bổ sung khoáng chất và vitamin hỗ trợ quá trình hoạt động. Đồng thời, đây cũng là sản phẩm lành tính đối với phụ nữ mang thai. 

vitabiotics osteocare

Thành phần của sản phẩm gồm: 

  • Vitamin D3 150 IU
  • Calcium: 300 mg
  • Magnesium: 150 mg
  • Zinc: 6 mg
  • Thành phần khác: Purified Water, Raw Cane Sugar, Sweetener: Sorbitol, Calcium Carbonate (as Calcium Salt), Magnesium Hydroxide, Thickeners: Veegum & Crosslinked Cellulose Gum, Zinc Gluconate, Natural Flavourings: Mint Oil & Orange Oil, Preservative: Potassium Sorbate, Emulsifier: Polysorbate 80, Stabiliser: Riboflavin Phosphate, Vitamin D (Cholecalciferol).

Là sản phẩm dạng nước được nhiều chị em lựa chọn, sản phẩm được khuyến cáo dùng cho trẻ nhỏ từ 3 tuổi trở lên, phụ nữ mang thai và những người có nhu cầu bổ sung canxi. Giá cho mỗi hộp 30 viên là khoảng 300.000 VND. 

Mẹ bầu lưu ý khi sử dụng sản phẩm bổ sung canxi

Tuy canxi cho bà bầu là vô cùng cần thiết, thế nhưng việc bổ sung nhiều sản phẩm vào các giai đoạn mang thai của các mẹ cũng đều phải hết sức cẩn trọng. Vì những gì mẹ bổ sung sẽ qua máu truyền trực tiếp đến thai nhi. 

Vậy nên khi lựa chọn canxi cho bà bầu, các mẹ nên chú ý không lựa chọn các loại canxi được làm từ vỏ hàu chưa trải qua quá trình tinh chế cẩn thận.  Hay các loại bột xương, từ dolomite hay san hô. Bởi những thành phần này có thể ít nhiều chứa chì hoặc những nguyên tố kim loại có hại khác.

Cũng không nên vì ham bổ sung canxi mà uống vượt liều lượng bác sĩ hoặc nhà sản xuất khuyên dùng. Hành động này ngoài việc tạo gánh nặng cho cơ thể, dẫn đến suy gan thận, đục nước tiểu và ảnh hưởng đến đường tiết niệu thì không có gì tốt. 

Xem thêm: 7 loại thực phẩm bổ sung canxi mà bạn cần biết

ba bau uong canxi

Khi được tư vấn bổ sung thêm kẽm hoặc sắt liều cao để khắc phục một số vấn đề khác về sức khỏe mẹ bầu, hãy sắp xếp thời gian dùng thuốc cho khoa học. Canxi và các loại thuốc bổ tổng hợp, sắt kẽm liều cao thường phải uống cách nhau tối thiểu hai giờ để canxi cho bà bầu thực sự phát huy tác dụng. 

Cơ thể của con người chỉ dung nạp được 500mg canxi tại thời điểm sử dụng. Nên nếu quên uống tốt nhất cũng chỉ nên uống liều tiếp theo. Việc uống bù liều canxi cho bà bầu sẽ không đem lại kết quả gì như mong đợi. Khi sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa canxi các mẹ bầu chú ý nên uống nhiều nước, bổ sung đầy đủ vitamin C để tránh bị táo bón, nổi mụn… 

Vitamin D rất cần thiết để hấp thụ canxi. Nếu không có vitamin D thì chỉ 10 –15% lượng canxi cùng 60% phốt pho cung cấp cho cơ thể qua ăn và uống được hấp thu. Nếu bổ sung lượng vitamin D cần thiết, mức dung nạp canxi và phốt pho sẽ tăng lên lần lượt là 30 – 40% và 80%. 

Chăm sóc sức khỏe cho bà mẹ và trẻ em nên bắt đầu từ trước khi mang thai. Trong suốt thai kỳ, việc bổ sung canxi cho bà bầu là cực kỳ quan trọng để mẹ khoẻ, bé cứng cáp. Hy vọng với những chia sẻ trên đây, các mẹ bầu đã chọn được loại canxi mình cần để sử dụng suốt cả thai kỳ. 

Sống Khỏe Mạnh